Menyehatkan Mata dengan Buah

Mata adalah organ dari tubuh kita yang mmpunyai peran penting dalam keseharian, karena menjadi bagian penting dalam melakukan aktivitas sehari-hari.

Mengingat pentingnya mata bagi kita, sudah selayaknya kita menjaga dan memeliharanya sebagai bagian yang penting dari kita.
dfghfg

Nah untuk memeliharanya tidak terlalu sulit atau menyusahkan, yaitu cukup dengan cara memakan buah yang dibutuhkan untuk kesehatan mata kita.


Buah buah apa saja yang termasuk dalam kategori baik untuk mata, yuk kita simak berikut adalah buah buahan yang kandungan baik untuk menjaga kesehatan mata kita :

1. Buah tomat
Mudah untuk ditemukan buah ini biasanya banyak juga dipergunakan dalam memasak, namun dengan kandungan vitamin A dan vitamin C buah ini sangat membantu dalam
Menjaga kesehatan mata.

2. Wortel
Ya, wotel juga sangat bisa sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata, dengan kandungan vitamin A, vitamin B1 dan C dan yang lainnya sangat dibutuhkan oleh mata kita, telebih apabila sering mengkonsumsinya sedari kecil bisa menghindari kerusakan mata menjadi minus atau plus

3. Jeruk
Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, buah ini juga bermanfaat untuk mata, buah yang mudah ditemui di penjaja buah disekitar kita mengandung vitamin C, vitamin A dan b complex yang dibutuhkan mata.

Demikian adalah buah buahan yang bermanfaat untuk mata kita, menjaga dan memelihara mata dengan cara alami.