Sayuran Bayam

Bayam adalah tanaman yang biasa ditanam untuk dikonsumsi daunnya. Tanaman bayam berasal dari wilayah tropis Amerika. Bayam dapat tumbuh dengan baik dengan iklim yang hangat dan matahari yang cukup kuat.
sdfPada umumnya dikalangan masyarakat mengenal dua macam bayam, yaitu :

• Bayam petik : bayam dengan daun lebar dan dapat tumbuh agak besar.
• Bayam cabut : mempunyai ukuran daun lebih kecil, dan waktu penanaman lebih singkat.

Sayuran bayam mengandung banyak zat besi sehingga sangat cocok bagi penderita anemia. Selain kandungan zat besi sayuran bayam memiliki kandungan lainnya yang tentunya sangat bermanfaat bagi kita, Kandungan vitamin dan mineral seperti yang tertera pada tabel sedehana dibawah ini.

Untuk kesehatan bayam menjadi makanan yang patut kita konsumsi, untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kita.